Matura 2021. Powtórka z lektur - "Zbrodnia i kara" w Czwórce
Mateusz Waligóra przeszedł samotnie mongolską część pustyni Gobi, a ostatnio pokonał Polskę z południa na północ wzdłuż Wisły. - W tym czasie miałem być w Australii, i o tej podróży przygotowywałem się od dwóch lat, ale plany pokrzyżowała mi pandemia - wspominał podróżnik. Wówczas - żeby rozładować stres, zaczął spacerować. - Z czasem zauważyłem, że chodzenie wcale mi się nie nudzi, uznałem też, że skoro nie mogę przejść przez Australię, to przejdę Polskę. Przy okazji postanowiłem dowiedzieć się także, dlaczego panuje w naszym kraju susza i jak przeciwdziałać zmianom klimatu - wspominał.
07:39 Strefa Prywatna podróże czwórka 22042021.mp3 Mateusz Waligóra poleca podróże po Polsce (Strefa Prywatna/Czwórka)
Szachy - wszechstronny rozwój i higiena dla umysłu
Jak opowiadał, zaskoczyło go m.in. to jak krętą rzeką jest Wisła i co ciekawego można znaleźć wzdłuż jej brzegów. - Mieszkam w Polsce przez całe życie, a okazuje się, że kompletnie nie znam tego kraju. Teraz na wypoczynek polecam m.in. Sandomierz i okolice w kierunku południowym, piękny jest także Toruń, polecam też Kociewie. Tam z kolei zobaczyć można, jak trudne i wymagające, a jednocześnie nieskomplikowane może być życie w małych miejscowościach i na wsiach.
Sprawdź także:
06:55 czwórka strefa prywatna podróże warszawa 22042021.mp3 Adrian Sobieszczański opowiada o spacerach po Warszawie (Strefa Prywatna/Czwórka)
Jak przekonywał zaś Adrian Sobieszczański, warsawianista i przewodnik miejski, duże miasta także mogą być arcyciekawe. - Patrzenie na warszawskie ulice pod różnym kątem i fotografowanie ich sprawia, że zawsze można odkryć coś nowego - przekonywał gość Czwórki. Jak opowiadał, spacerowanie po mieście sprzyja.... przedmaturalnym powtórkom materiału. - W Warszawie podążać można choćby śladami bohaterów "Lalki", we wszystkich miejscach, gdzie toczyła się akcja powieści w chodnik wmurowane są tabliczki z literą "L" - wyliczał ekspert.
06:27 _PR4_AAC 2021_04_22-20-35-26.mp3 Joanna Piotrowska zachęca do uprawiania nordic walking (Strefa Prywatna/Czwórka)
Zdaniem Joanny Piotrowskiej, formą aktywnego relaksu, który warto polecić przyszłym maturzystom jest nordic walking, czyli chód z kijkami, polegający na "naprzemiennej pracy rąk i nóg". - Chodzą już praktycznie wszyscy, to nie tylko domena seniorów - podkreślała ekspert. - W nordic walking mamy trzy poziomy prędkości i intensywności: zdrowotny, przeznaczony głównie dla seniorów, poziom fitness - szybszy, w większą intensywnością, i poziom sportowy, który uprawiają profesjonaliści - więc każdy znajdzie w tej dyscyplinie coś dla siebie - mówiła. - To bardzo szybko rozwijająca się aktywność fizyczna, dostępna m.in. dla osób, które mają problemy zdrowotne i nie mogą biegać.
W programie rozmawialiśmy także z Markiem Kamińskim, podróżnikiem i polarnikiem, który opowiadał o swojej podróży do Santiago de Compostella. POSŁUCHAJ >>>
***
Tytuł audycji: "Strefa prywatna"
Prowadzi: Jakub Jamrozek
Goście: Mateusz Waligóra (podróżnik), Adrian Sobieszczański (warsawianista i przewodnik), Joanna Piotrowska (miłośniczna nordic walking z Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie)
Data emisji: 22.04.2021
Godzina emisji: 20.15
kd
