Nie lekceważmy kłopotów ze snem

Blisko 40 procent Polaków narzeka na kłopoty ze spaniem. Problemu nie należy lekceważyć, bo przewlekłe zaburzenia mogą mieć bardzo poważne konsekwencje.

Sen to coraz bardziej niedostępny luksus

Foto: Glow Images

Temat poruszyliśmy w "Poranku OnLine". Nasi słuchacze przyznali, że problem również ich dotyczy. Nie może to jednak dziwić. Tym bardziej, że zgodnie z Międzynarodową Klasyfikacją Zaburzeń Snu (ICSD) rozróżnia się ponad 70 różnych zaburzeń, które zakwalifikowano do ośmiu grup diagnostycznych.
Aleksandra Wierzbicka, neurolog, przyznaje, że pacjenci często zgłaszają się do niej z problemem bezsenności. - Według najnowszych badań ta przypadłość może dotyczyć nawet połowy społeczeństwa! Do niedawna mówiło się, że to jedynie problem ludzi starszych, a obecnie do poradni zgłasza się coraz więcej osób młodych - tłumaczy ekspertka.
PRZECZYTAJ TEŻ: Pozwól się ukołysać do snu

Bezsenność wynika ze stresu, ciągłego napięcia. Może się przyczynić do wielu chorób. - Najlepiej zgłosić się z problemem jak najszybciej do lekarza - zachęca Wierzbicka. - Początki bezsenności leczy się stosunkowo łatwo. Często wystarczy tylko zmiana pewnych przyzwyczajeń, nawyków żywieniowych. Natomiast, gdy nie zareagujemy we właściwym czasie, mogą pojawić się problemy - będziemy spać za często w czasie dnia, odbije się to na zaburzeniach żywienia - ostrzega rozmówczyni Czwórki.
Jak leczyć choroby związane ze snem? Czy przydatne okażą się coraz popularniejsze aplikacje na smartfony? Zapraszamy do wysłuchania materiałów z "Poranka OnLine".
(ac/kd)