Koniec urlopu. I co teraz?

Jak wrócić do nie zawsze wesołej rzeczywistości po wyjeździe lub imprezie? Specjalnie w Czwórce radzi Jurek Owsiak.

Jak wygląda przejście z wielkiego wydarzenia do szarej rzeczywistości doskonale wie Jurek Owsiak. Organizowane przez WOŚP koncerty finałowe zawsze odbywają się w niedziele – po nich zmierzyć trzeba się z poniedziałkiem, kiedy wzywa nas praca. – Kiedy kończymy Finał, jeszcze tego samego dnia wracamy do rzeczywistości. Wszystko trzeba wynieść ze studia, zawieźć do fundacji. Na miejscu do 4 nad ranem „przegadujemy”  temat, a o 13-14 mamy pierwszą konferencję prasową. Później jeszcze trzeba posprzątać i od wtorku jest robota.

Powrót do pracy po intensywnym wypoczynku powodować może, że czujemy się rozbici. Gdy nie wiemy co mamy robić, najpewniej mamy problemy z koncentracją. Tomasz Łysakowski, trener personalny, odradza jednak korzystanie w takich sytuacjach ze środków farmakologicznych. – Koncentracja to ilość dopaminy w odpowiednich sektorach mózgu. Problemy z uwagą mamy, kiedy jesteśmy za mało pobudzeni, ale też gdy jesteśmy zbyt pobudzeni. Najlepszy jest średni poziom pobudzenia – podkreśla ekspert.

Jak podpowiada Patryk Kuniszewicz, najlepiej wracać do rzeczywistości po wyjeździe razem z kimś – wzajemnie pobudzać się i motywować. Jakie są inne rady? Posłuchaj dźwięku.

pg