Różne sposoby na bieganie

– Warto zacząć się ruszać w ogóle, cokolwiek robić: chodzić, biegać, co kto lubi – zachęcał Roman Fedorczuk, pomysłodawca akcji Women’s run w magazynie "Pod Lupą".

Piękna pogoda sprzyja aktywności na świeżym powietrzu. Niektórych z nich, jak porannego biegu za autobusem, czy pociągiem nie planujemy wcześniej. Możemy się jednak do niego przygotować. Już 18 czerwca w Warszawie znów będzie można zobaczyć ścigające się panie na szpilkach.

– Wprowadziliśmy do regulaminu punkt, że w wyścigu mogą startować tylko kobiety, bo choć wcześniej wydawało nam się to oczywiste, to nie dla wszystkich takim było. Wyścig odbywa się na dystansie około 100 metrów, a panie biegną po ulicy – wyjaśnia Katarzyna Ryciak, przedstawicielka organizatora.

A jeśli już biegniemy, to przeważnie z torebką, plecakiem lub walizką. Przedsmak takich "wyścigów" na początku maja miał miejsce na ulicach stolicy. Na całym świecie natomiast organizowane są również biegi… po schodach!

– Podczas takiego biegu w wieżowcach spędzam 3 do 8 minut – mówi Tomasz Klisz, Mistrz Polski w Bieganiu Po Schodach z 2008 roku.

Tymczasem rusza kolejna edycja akcji Women’s Run. Wystarczy zebrać odpowiednią drużynę, zarejestrować się, a można zacząć ćwiczyć pod okiem trenera. Więcej na ten temat dowiecie się z fragmentu audycji "Pod Lupą". Dźwięk znajdziecie w ramce z prawej strony.

KaW