Psychologia sportu pomaga w budowaniu poczucia własnej wartości.

Polskie nastolatki są w niechlubnej czołówce rankingu nieletnich z najniższą samooceną w Europie. Już 9-latki uważają, że są „za grube”, choć obiektywnie ich waga nie odbiega od normy. Mimo raczkującego trendu „ciałopozytywności”, w mediach społecznościowych nadal są lansowane nierealne do osiągnięcia kanony piękna. Gdy dołożymy do tego izolację, utrudniony kontakt z rówieśnikami i pandemię, to można wyciągnąć wnioski, że samoocena młodych Polaków nie jest najwyższa. Karina Teżoni rozmawia z psychologiem sportu, autorką książki „Stream book. Twój trening mentalny.” Joanną Budzis, o tym, w jaki sposób sport wpływa na zdrowie psychiczne i samoocenę.