Nie da się skutecznie odwrócić od lęku. Kiedy zaczniemy przed nim uciekać, to z pewnością nas dogoni. Jeśli chcemy go oswoić najpierw musimy stanąć mu naprzeciw Renata Pająkowska-Rożen
Pema Chödrön, autorka książki "Nigdy nie jest za późno" przekonuje, że najważniejsze jest, by umieć przekształcić bolesne przeżycia w coś dobrego i wartościowego. Trudne chwile zdarzają się w życiu każdego człowieka, ale - jak przekonuje autorka książki - to naturalna emocja, którą odczuwa każdy z nas. Najważniejsze, by nauczyć się stawiać im czoła. - Życie nie składa się wyłącznie z pozytywnych emocji. Nie możemy oczekiwać, że będą nas spotykały same dobrze rzeczy - wyjaśniała terapeutka.
- Musimy stanąć naprzeciw swoim lękom. Przyjrzeć się temu, czego się boimy. Ignorowany lęk nie zniknie, a my będziemy czuć się gorzej - przekonywała.
W jaki sposób zdefiniować czego tak naprawdę się boimy, oswoić nasze wewnętrzne lęki i nauczyć się żyć z nimi na co dzień? Na ten temat rozmawialiśmy ze specjalistką od terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach Renatą Pająkowską-Rożen. Zapraszamy do wysłuchania nagrania.
***
Tytuł audycji: "Strefa prywatna"
Prowadzi: Kuba Jamrozek
Gość: Renata Pająkowska-Rożen (psycholog i psychoterapeutka)
Data emisji: 11.07.2018
Godzina emisji: 20.08
ac