"Pusty żołądek to pokrzepienie dla ducha"
– Jelita to sto bilionów mikroorganizmów i, w pewnym sensie, drugi mózg. One decydują o zdrowiu. Co je niszczy? Stres, antybiotyki, środki przeczyszczające, hormony, pigułki antykoncepcyjne, napoje gazowane, białe pieczywo, ryż, słodycze. To wszystko może doprowadzić do zaburzeń – tłumaczy Grażyna Dobroń.
Jak w takim razie przywrócić równowagę? – Codziennie jeść do pół kilograma warzyw i owoców. Zamiast sztucznych płatków śniadaniowych, musli z dodatkiem nasion. Warto też jeść kapustę kiszoną, jogurty, zsiadłe mleko – wymienia Trójkowa ekspertka od zdrowia.
Co jeszcze może wspomóc pracę naszych jelit? Zapraszamy do wysłuchania dołączonej audycji.
***
Tytuł audycji: Instrukcja obsługi człowieka
Prowadzi: Grażyna Dobroń
Data emisji: 26.02.2018
Godzina emisji: 11.16
kw/ml