Osiągnij stan spokoju umysłu w 20, 30 sekund

Ewa Maj twierdzi, że powinniśmy codziennie koncentrować się na naszym sercu. - Możemy się umówić ze swoim sercem, że chcemy, by dało nam takie emocje, które pomogą przeżyć w jak najlepszy sposób cały dzień - opowiada.

Rozmówczyni Grażyny Dobroń tłumaczy, że należy przenieść uwagę na ten organ i pomyśleć sobie: "mam w swoim sercu spokój" albo "mam w swoim sercu wdzięczność".

Jak oddychać w sposób, który zapewni nam stan spokoju ducha i ciała? Zapraszamy do wysłuchania całej audycji.

"Instrukcja obsługi człowieka" w Trójce - od poniedziałku do czwartku o godz. 11.15.
Więcej rozmów Grażyny Dobroń na temat rozwoju osobistego, zdrowia i psychologii znajdziesz na podstronach "Instrukcji obsługi człowieka" i "Dobronocki" >>>

(pg)