Trójka
Emilia Iwanicka
29.09.2015
"Joga jest jak szkło powiększające"
- Dzięki jodze możemy zauważyć więcej, możemy obserwować swoje ciało, a to pozwala chronić się przed chorobą - przekonywał w Trójce Adam Ramotowski.
Posłuchaj
-
Nauczyciel jogi tłumaczy, dlaczego warto ćwiczyć i w czym pomaga joga (Instrukcja obsługi człowieka/ Trójka)
Czytaj także
- Umysł potrafi wpłynąć na ciało, a ono na myślenie i emocje. Dzieje się to poprzez oddech, ruch, odczuwanie - mówiła prowadząca audycję Grażyna Dobroń i także zachęcała do uprawiania jogi.
Nauczyciel jogi Adam Ramotowski tłumaczył, że najlepsza do wyciszenia umysłu jest tzw. pozycja lotosu. - Stopy ułożone wysoko na udach zatrzymują te partie mięśni, które są bardzo silnie powiązane z aktywnością umysłu - mówił.
W audycji usłyszeć można m.in., na czym polega dobroczynne działanie jogi i jak ją ćwiczyć. O swoich osobistych doświadczeniach z jogą, nie zawsze udanych, opowiedziała też Grażyna Dobroń.
***
Tytuł audycji: Instrukcja obsługi człowieka
Prowadzi: Grażyna Dobroń
Gość: Adam Ramotowski (nauczyciel jogi)
Data emisji: 29.09.2015
Godzina emisji: 11.15
ei/mp