Nie wierzymy, że dzień będzie dobry, od ludzi spodziewamy się jak najgorszych zachowań, niezadowoleni jesteśmy z samych siebie.
Warto sobie zdać sprawę, jak wiele zależy od naszej własnej postawy. Zamiast "nie", można powiedzieć "zastanowię się", zamiast narzekać na ludzkie wady, możemy spróbować znaleźć ich dobre strony. Być może nawet uda się zarazić innych takim podejściem?
- Realista widzi wszędzie tylko potencjalne przeszkody - powiedziała Agnieszka Staroń, psycholog biznesu. Czasem potrzebna jest też odrobina naiwności. Przecież gdybyśmy nie wierzyli, że się uda, nie realizowalibyśmy żadnych marzeń.
Gość "Instrukcji obsługi człowieka" doradziła, jak sobie radzić z pokusą narzekania. - Zacznijmy od zapytania samego siebie na co mam chęć, jak chcę coś zmienić, potem to zapiszmy i przyjrzyjmy się temu następnego dnia - zaproponowała. Starajmy się także znaleźć kilka rzeczy, za które siebie lubimy, cenimy, które nam się w danym dniu udały.
Spróbujmy kształtować własną pozytywną rzeczywistość. - Uczmy się wybierać między własną złością, a własnym dobrym nastrojem – dodała terapeutka. Rezygnujmy z emocji, które nam szkodzą, a wybierajmy takie, które dodają nam skrzydeł.
Audycji „Instrukcja obsługi człowieka” można słuchać na antenie Trójki codziennie od poniedziałku do piątku o godzinie 10.45. Zapraszamy.
(asz)