Czwórka
Marta Grzymkowska
06.05.2015
Rusz się zza biurka dla zdrowia
Siedzący tryb życia szkodzi na kręgosłup i prowadzi do otyłości. Jak sobie radzić, gdy musimy spędzać osiem godzin za biurkiem?
Osoby pracujące przy komputerze mają prawo do 5-minutowej przerwy na każdą godzinę pracy. Ten czas warto wykorzystać na mały spacerGlow Images/East News
Badacze z Uniwersytetu Utah w USA dowiedli, że osoby, które pracują w biurze, wcale nie są skazane na schorzenia spowodowane siedzącym trybem życia. Wystarczą bowiem dwie minuty spaceru na każdą godzinę pracy i mamy szanse zachować zdrowie.
W audycji wyjaśnimy, dlaczego długie siedzenie jest tak szkodliwe i podpowiemy, jak wygospodarować czas na spacer.
***
Na "Mamy to" zapraszamy w czwartek (7.05) w godz. 12.00-13.00. Audycję poprowadzi Patryk Kuniszewicz.
mg/kd