Zimne wieczory to dobry czas, żeby skupić się na ćwiczeniach, które pomogą nam nie tylko poprawić kondycję fizyczną, ale też przyczynią do spalenia zbędnych kalorii. Kilka miesięcy pracy i efekt będzie można prezentować podczas wiosennego biegania, spacerów, a latem oczywiście na plaży.
Ćwiczenia na stepie są odmianą aerobiku. Po kilkutygodniowym treningu daje się zauważyć poprawę kondycji, spadek wagi oraz przyrost mięśni.
Zobaczcie na filmiku, co i jak należy robić!
***
Tytuł audycji: Rozbiegani
Prowadząca:Karina Terzoni
Gość: trener osobisty Tomek Lewandowski
Data emisji: 17.11.2014
Godzina emisji: 18.00
ac/kul