Wyprawa w góry. Jak się przygotować?

Słuchaj także

Muzyczna podróż przez zimne góry Islandii

Ekspert podkreślał jednak, o czym nie należy zapominać, jeśli chcemy bawić się górach dobrze, ale i bezpiecznie. - Mocne, dobre buty, na grubym, antypoślizgowym protektorze, ubranie, która ochroni nas przed wiatrem, deszczem i utrzyma ciało w odpowiedniej temperaturze - mówił ekspert. Przypomniał także, że do plecaka warto zabrać nie tylko termos z herbatą i kanapki, ale także batoniki, które podniosą nam poziom węglowodanów w organizmie. - Przydadzą się także rozkładane kijki turystyczne, które pomogą nam utrzymać równowagę, a podczas marszu - rozwijać mięśnie górnych partii ciała - polecał Kwiatkowski.

W programie mówiliśmy także, gdzie w polskich górach są w tym okresie najlepsze warunki dla narciarzy i tłumaczyliśmy, od czego swoją przed wyjazdową rozgrzewkę powinni zacząć ci, którzy jeszcze nie mają doświadczenia w górskich wyprawach.

***