Bardzo często emocje są niepotrzebnie kategoryzowane jako dobre lub złe. Nieodpowiednie jednak może być ich tłumienie lub sposób wyrażania. – My kobiety wstydzimy się mówić o swoich emocjach, wyrażać je, bo boimy się tego, że np. zostanie to źle odebrane przez drugą osobę – powiedziała Weronika Trawczyńska. Sądzimy również, że mówienie o tym, jak się czujemy może być oznaką słabości. Niemniej jednak, brak wyrażania emocji może prowadzić nie tylko do zaburzeń psychicznych, lecz także do problemów fizycznych. To dlatego, ponieważ tłumienie np. złości może skutkować przyspieszonym oddechem, uciskiem w żołądku czy wyższym ciśnieniem krwi.
Aby nauczyć się, jak radzić sobie z emocjami chętne osoby mogą skorzystać m.in. z warsztatów online dotyczących kształtowania samooceny i poczucia własnej wartości, a także wyrażania uczuć. Korzystne może okazać się także terapeutyczne pisanie, które polega na spisywaniu negatywnych emocji i opisywaniu, co je w nas wywołuje. Nie tylko może ułatwić to znalezienie rozwiązania problemu, ale także pomoże w nazwaniu tego, co czujemy.
Każdy z nas odczuwa pewne emocje, które stale się zmieniają. Nierzadko również zdarza się tak, że dobre samopoczucie i szczęście uzależniamy od drugiej osoby. Jednym z pierwszych kroków do odnalezienia odpowiedniego dla nas sposobu na radzenie sobie z uczuciami, jest ich prawidłowe zdefiniowanie.
Audycja: Strefa rodzica
Prowadziła: Aleksandra Jasińska-Klimaszewska
Gość: Weronika Trawczyńska
Data emisji: 2.06.2021
Godzina emisji: 21.00.
Strefa rodzica w Polskim Radiu Dzieciom od poniedziałku do piątku od 21.00 do 23.00.
Polskie Radio Dzieciom to całodobowe radio dla dzieci i rodziców. Każdego tygodnia stacja emituje ponad 130 premierowych audycji w tym m.in. audycje edukacyjne, podróżnicze, kulturalne i rozrywkowe oraz bajki, słuchowiska i podcasty. W audycjach usłyszeć można znane i lubiane piosenki dla dzieci. Dziennikarze Polskiego Radia Dzieciom za pośrednictwem mediów społecznościowych angażują słuchaczy do aktywnego udziału w audycjach oraz zachęcają do wspólnej zabawy w licznych konkursach i zagadkach udostępnianych w formie kolorowych grafik.
Wszystkie audycje Polskiego Radia Dzieciom są źródłem wszechstronnej wiedzy, rozwijają w dzieciach wrażliwość na dźwięki i są bezpieczne – chronią najmłodszych przed niechcianymi bodźcami i informacjami, ponieważ stacja nie emituje żadnych reklam!
Więcej aktywności stacji można znaleźć na profilu Polskiego Radia Dzieciom w mediach społecznościowych.
---> SŁUCHAJ POLSKIEGO RADIA DZIECIOM <---