Trójka
Michał Przerwa
30.10.2014
Jak ubierać się na zimowy trening?
Nadszedł nie najlepszy czas dla biegaczy i będzie raczej gorzej niż lepiej. Jednak nie przestaniemy biegać, bo zrobiło się chłodno albo dlatego, że pada deszcz. Trzeba się na trening właściwie ubrać.
Bieganie to jeden z najlepszych sposobów, żeby pozbyć się zbędnych kilogramówGlow Images/East News
Posłuchaj
-
Jak ubierać się na zimowy trening? (Biegam, bo lubię/Trójka)
Czytaj także
Jak zrobić to z głową radzi Witold Pawłowski z firmy The North Face. - Trzeba się skupić na tym, żeby nam było ciepło. Trzeba unikać bawełny, bo gdy się spocimy ona trzyma wilgoć i dodatkowo nas wychładza, więc przede wszystkim w grę wchodzi odzież syntetyczna. Jeśli mówimy o bieganiu rekreacyjnym to nie musimy szukać jakiś najnowocześniejszych technologii - mówi.
Trzynasta w Samo Południe rozruszało biegaczy! >>>
Im robi się chłodniej możemy dorzucać dodatkowe warstwy. - Jeśli planujemy biegać w zimie przyda się dłuższa kurtka. Tu się sprawdza słynna metoda na cebulę. Gdy wychodzimy na zewnątrz powinno nam być trochę chłodno, ale nie należy przesadzić z grubością odzieży - dodaje gość audycji "Biegam, bo lubię".
Audycji "Biegam, bo lubię" można słuchać w każdy czwartek o godz. 17.20. Przygotowują ją Paweł Januszewski i Krzysztof Łoniewski.
(mp)