Odpoczynek to istotny element treningu. Jak się regenerować?
– Na początek zróbmy z tego raczej uzupełnienie normalnych biegów, bo nie można się zamykać na żaden rodzaj aktywności. Niemniej, dla wszystkich biegaczy może to być zupełnie nowe i fascynujące wyzwanie. Ci, którzy poszukują nowych wyzwań powinni tego spróbować, bo znajdą tu dla siebie zarówno wyzwanie sportowe, a z drugiej strony coś zupełnie dla nich nowego – mówi dziennikarz Igor Błachut.
Gdzie można spróbować orienteeringu? Zapraszamy do słuchania dołączonej audycji.