Logo Polskiego Radia
Trójka
Michał Karpa 28.01.2021

Jak zostać morsem? Trenować z głową!

Morsowanie – ostatnio bardzo modne, a zarazem będące obiektem żartów i... memów. Co warto o nim wiedzieć? Jak rozpocząć przygodę z kąpielami w lodowatej wodzie? Czy przydadzą się one biegaczom?

– To dobra forma krioterapii. Rozsądnie dawkowana, w przypadku osób zdrowych, pomaga. I są na to dowody medyczne – mówi Paweł Januszewski. 

morsowanie shutterstock 1200.jpg
Moda na morsowanie – sprawdzamy, czy warto

– Proszę się rozgrzać przed wejściem do wody, ciało powinno być na tyle ciepłe, żeby po rozebraniu się nie odczuć zbyt szybko chłodu – radzi.


Posłuchaj
02:33 TROJKA Biegam bo lubie 28.01.2021.mp3 Morsowanie czas zacząć! (Biegam, bo lubię/Trójka)

W jaki sprzęt powinien zaopatrzyć się początkujący mors? O czym należy pamiętać i dlaczego nie warto "iść na rekord"? Między innymi na te pytania odpowiada sportowiec znany z anteny Trójki i audycji "Biegam, bo lubię".

Morsowanie. Jak zacząć? Czy warto? / Green Canoe

***

Tytuł audycji: Biegam, bo lubię
Prowadzi: Krzysztof Łoniewski
Gość: Paweł Januszewski
Data emisji: 28.01.2021
Godzina emisji: 17.17
tagi: STYL ŻYCIA , zima , Krzysztof Łoniewski , Trójka