03:30 2020_08_31-10-16-47_Byle_do_13_skromnosc.mp3 Czym jest fałszywa skromność i z czego wynika? (Byle do 13/Trójka)
Ludzie nie potrafią przyjmować komplementów, bo uważają, że na nie nie zasługują lub niejako "wyłudzają je" od innych za pomocą przechwałek. Co ciekawe, u podstaw obu zachowań leżą podobne deficyty.
– Są to najczęściej deficyty z okresu dzieciństwa i dorastania, czyli brak komplementów ze strony rodziców – ocenia psycholog i psychoterapeutka Renata Pająkowska-Rożen.
Zdjęcie ilustracyjne Foto: shutterstock.com/bixstock
W sidłach fałszywej skromności
Każdy ma za sobą przynajmniej jedną sytuację, w której w odpowiedzi na złożony komplement słyszy, że "ta sukienka tak naprawdę jest stara i z second handu" lub że "ten projekt ma tyle wad i nie wyszedł, jak planowano". Za brakiem umiejętności przyjmowania pochwał i umniejszaniem swoich osiągnięć rzeczywiście może stać skromność w najczystszej postaci, jednak czy tak jest zawsze?
– Może być to też trochę "diaboliczne" działanie mające na celu pokazanie, że tak naprawdę wcale się nie staramy, to przychodzi nam naturalnie. W ten sposób budujemy swój wizerunek osoby fantastycznej, podczas gdy tak naprawdę jest to bardzo ciężko wypracowane – mówi Mateusz Sawicki, trener interpersonalny.
Nie wypada mówić o sobie dobrze?
Jak uwolnić się z pułapki fałszywej skromności? Warto przede wszystkim przestać myśleć, że mówienie o sobie dobrze jest objawem złego wychowania i zacząć zwiększać swoją samoocenę.
– Jeżeli fałszywa skromność faktycznie wynika to z niskiej samooceny, warto tę samoocenę budować. Warto wyjść z modelu, że nie powinniśmy mówić o sobie dobrze, bo to jest pycha, chwalenie się. Nie ma w tym nic złego. Trzeba znać swoją wartość i mówić o niej normalnie, niekoniecznie z dumą, ale swobodnie – podsumowuj Mateusz Sawicki.
Jak być dla siebie życzliwym? - Zofia Szynal (audio)/Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS
***
Tytuł audycji: Byle do 13
Prowadzą: Aleksandra Kaczkowska i Ryszard Jaźwiński
Autor materiału dodatkowego: Jakub Jamrozek
Data emisji: 31.08.2020
Godziny emisji: 10.16
kr/gs