Robert Korzeniowski zaprasza na Bieg na Fali w Dolinie Charlotty >>>
Gość radiowej Jedynki tłumaczył, że na bieganie składa się wiele ćwiczeń i czynników. Więc powinno rozpocząć się od stopniowego przygotowania.
- Potrzebujemy przede wszystkim stabilizacji mięśniowej i wytrzymałościowej. Warto do samego biegania dołożyć np. ćwiczenia na siłowni lub jazdę na rowerze. Bieg to nie tylko samo pokonywanie kilometrów - zaznaczył fizjoterapeuta.
Szczepan Figat dodał, że wiele osób biega bez odpowiedniej wiedzy i wsparcia trenerów. - Nieumiejętne bieganie szkodzi i trzeba je tak rozplanować, aby nie nabawić się kontuzji. Naszym zadaniem, zadaniem fizjoterapeutów, jest przekonanie ludzi do rozsądnego biegania - przekonywał gość Jedynki, który pojawi się na Biegu na Fali w Dolinie Charlotty i będzie udzielał cennych wskazówek. Patronat nad wydarzeniem sprawuje radiowa Jedynka.
Dlaczego warto biegać? Jak stawiać pierwsze kroki w bieganiu? Zapraszamy do wysłuchania nagrania audycji.
***
Tytuł audycji: Cztery pory roku
Prowadził: Roman Czejarek
Gość: Szczepan Figat - fizjoterapeuta Lekkoatletycznej Kadry Olimpijskiej
Data emisji: 13.11.2014
Godzina emisji: 10.00-11.00
mr/ag