Cholesterol bez tajemnic, czyli co jeść żeby nie żałować

- Cholesterol jest nam niezbędny do prawidłowego funkcjonowania, nie możemy się go całkowicie pozbyć, jest składnikiem błon komórkowych, bierze też udział w produkcji witaminy D. Oczywiście może być szkodliwy, ale najważniejsze to zgłaszać się na badania kontrolne – radzi Ewa Sypnik-Pogorzelksa z poradni Dietosfera.

>> Z Jedynką zdrowiej - sluchaj całą dobę na moje.polskieradio.pl

Najprościej jednak dbać o zdrowie, stosując odpowiednią dietę. – Cholesterol można podzielić na dobry i zły, przy czym oba ze sobą współgrają. Najlepszym rozwiązaniem jest ograniczać produkty pochodzenia zwierzęcego np. mięso wołowe i podroby – mówi gość Jedynki.

Więcej na temat zdrowiej diety dowiesz się słuchając całej audycji.

Rozmawiał Roman Czejarek.

(szr)