IAR
Marta Kwasnicka
26.12.2014
Jak schudnąć? Oddychać!
Gdy staramy się schudnąć - na przykład po Świętach - produkty spalanego tłuszczu usuwamy wraz z wydechem, przez płuca. Dokładną analizę tego zjawiska wykonali eksperci z australijskiego Uniwersytetu Nowej Południowej Walii.
Zdjęcie ilustracyjneGlow Images/East News
Posłuchaj
-
Oddychać, by schudnąć? - IAR / R.Motriuk
Czytaj także
Gdy spalany tłuszcz zmienia się w energię, produktem jest także woda i dwutlenek węgla. To właśnie ten gaz wydostaje się z naszych ciał przez płuca.
To zjawisko jest znane, ale teraz naukowcy piszą w Brytyjskiej Gazecie Medycznej, że po raz pierwszy zrobili dokładne obliczenia. Ktoś, kto chce zrzucić 10 kilogramów, będzie potrzebował 29 kilogramów tlenu i wyprodukuje 28 kilogramów dwutlenku węgla oraz 11 litrów wody.
By schudnąć, nie wystarczy jednak położyć się na kanapie przed telewizorem i szybko oddychać. Stara prawda nadal obowiązuje: należy mniej jeść i więcej się ruszać. Co najmniej dwie i pół godziny sportu w tygodniu.
(IAR)