Czwórka
Bartosz Chmielewski
15.11.2012
Kto mało śpi, ten więcej choruje
- Wychodzi na to, że co 20 lat o godzinę skraca się czas przeznaczany przez kolejne pokolenia ludzi na sen - mówił w Czwórce psychiatra, dr Michał Skalski z Poradni Leczenia Zaburzeń Snu Kliniki Psychiatrycznej Warszawskiego Uniwersytetu Warszawskiego.
Glow Images/East News
Posłuchaj
-
Kto mało śpi ten więcej choruje
Czytaj także
Na podstawie prowadzonych badań można stwierdzić, że nasi dziadkowie spali około 10-11 godzin, współcześni 50-latkowie, 8-11 godzin, zaś młode pokolenie śpi już tylko około 5-6 godzin. Niestety nie pozostaje to bez wpływu na naszą kondycję.
- To samo w sobie nie jest niebezpieczne. Ale zaburzony rytm okołodobowy powoduje ujawnianie większej ilości chorób - wyjaśniał Skalski. Aby dowiedzieć się, jak dbać o higienę snu i unikać koszmarów, posłuchaj nagrania audycji.
bch