Sezon na morsowanie coraz bliżej. Jak się do niego przygotować?

Temperatura wody w akwenach powoli spada, a to oznacza, że zaczyna się sezon na morsowanie. Jak się do tego przygotować? Co robić już teraz, aby odpowiednio przygotować ciało do kontaktu z lodowatą wodą? Komu on służy, a komu nie? I czy dzieci też mogą morsować?

Spadające temperatury zapowiadają początek sezonu na morsowanie. Jak przygotować się do kąpieli w lodowatej wodzie?

Foto: gpointstudio/Shutterstock

O plusach i minusach morsowania, a także innych, pośrednich formach hartowania organizmu dla tych, którym nie odpowiada kąpiel w lodowatej wodzie, porozmawiamy w poniedziałkowych "Czterech porach roku". Gościem Daniela Wydrycha będzie dr Łukasz Durajski - pediatra i wykładowca Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.

Ponadto w audycji:

- W nawiązaniu do tematu morsowania usłyszymy materiał Macieja Waleckiego o niedawnym rekordzie przebywania w lodzie;

- Morsy na wybiegu niedźwiedzi malajskich. Kąpiele w fosie w Orientarium ZOO Łódź. Miłośnicy lodowatych kąpieli inaugurują sezon 2023/2024;

- Jak skutecznie nawodnić nasz organizm? Każde dziecko powie - trzeba dużo pić. Ale co pić? Sok, mineralną, herbatę, mleko? Które napoje sprzyjają temu, żeby organizm był dobrze nawodniony i nasycony pierwiastkami i mikroelementami? Czy rzeczywiście kawa wypłukuje z organizmu wartościowe składniki? Co z wodą mineralną, gazowaną? Na te pytania odpowie Alicja Kalińska, dietetyk i ekspert żywieniowy;

- Przyszła Gwiazdka do Czubka, czyli Agnieszka Kunikowska o naszej akcji "Choinki Jedynki". Jeszcze tydzień czekamy na prace konkursowe dzieci;

- Konkursy "Kto to, co to?" i "Od małego dla dużego".

Czytaj także:

• Narodowe Święto Niepodległości. Z wizytą w Muzeum Józefa Piłsudskiego i dworku "Milusin" w Sulejówku
• Ekologia cyfrowa - jak korzystanie z technologii wpływa na naszą planetę?

***

Na audycję "Cztery pory roku" w poniedziałek (13.11) w godz. 9.00-12.00 zaprasza Daniel Wydrych.

qch