Sen dziecka. Jak go regulować? Nowy podcast Idy Nowakowskiej

Sen dziecka. Co jest w nim najważniejsze, jak go regulować. Na co zwracać uwagę. Gdzie i u kogo szukać pomocy, kiedy maluch jest niewyspany. Jakie czynniki wpływają na zdrowy sen u dziecka. Jaka powinna być długość snu u malucha. W najnowszym podcaście Idy Nowakowskiej usłyszymy rozmowę z ekspertką ds. snu na temat zdrowego i bezpiecznego snu małego dziecka. Podcast jest już dostępny na bezpłatnej platformie podcasty.polskieradio.pl. Zapraszamy!

Ida Nowakowska w studiu Polskiego Radia Dzieciom

Foto: Polskie Radio

Pierwsze tygodnie po narodzinach dziecka nazywane są "miodowym miesiącem", ponieważ noworodek przesypia większą część doby. Ale nie zawsze tak jest. Bywa również, że dziecko ma problemy ze snem. Wtedy pierwszym kierunkiem działania powinna być wizyta u pediatry, żeby upewnić się, że od strony zdrowotnej wszystko z maluszkiem jest jak należy.  – Badania pokazują, że w 59% przypadków zły sen dziecka nie wynika z przyczyn zdrowotnych - powiedziała Agnieszka Piotrowska, ekspertka do spraw snu dziecka. - Jeżeli dziecko jest zdrowe, to my jako konsultantki snu dziecka koncentrujemy się przede wszystkim na tym, co nazywa się higieną snu. Są to wszystkie aspekty związane z tą czynnością, na które rodzice mają realny wpływ. Chodzi tu o to, jak wygląda realny plan dnia, ile mamy drzemek, jaki jest czas aktywności dziecka, jak wyglądają rytuały przed snem, w jaki sposób wyciszamy dziecko przed snem i w jaki sposób ono zasypia. Ale ważne jest też, czy dziecko budzi się w nocy, czy jest przez sen karmione itd.  Istotne jest także to, jak wygląda miejsce snu - dodała gość Polskiego Radia Dzieciom.

W pierwszych 3 miesiącach życia dziecka dosyć ważną rolę odgrywają wszystkie czynniki biologiczne. W tym okresie kiepski sen może mieć podłoże w braku dojrzałości malucha. Wtedy dziecko potrzebuje bardzo dużo ciepła i bliskości. - Dla rodzica w tym pierwszym okresie ważne jest, aby przetrwać ten trudny czas. Nie trzeba się martwić, że utrwalimy w dziecku złe nawyki czy przyzwyczajenia - uspokaja ekspertka od snu, dodając, że warto pamiętać, aby dostosować sposób usypiania dziecka do tego, co jest skuteczne. Oczywiście zawsze trzeba pamiętać o bezpieczeństwie w kontekście snu, np., żeby nie odkładać maluszka do spania na brzuchu. Są niezbite dowody naukowe na to, że do około 4-5 miesiąca życia dziecka najbezpieczniejszą pozycją snu jest pozycja na plecach. Kryterium potwierdzającym moment, w którym dziecko może zacząć spać na brzuszku, jest okres, w którym maluch samodzielnie zaczyna obracać się na boki. Więcej w najnowszym podcaście Idy Nowakowskiej. 

 Posłuchaj najnowszego podcastu Polskiego Radia Dzieciom "Strefa rodzica - przyszła mama".

Wiele jest dylematów związanych z okresem ciąży i macierzyństwa, zaś ilość publikacji na ten temat jest tak liczna, że trudno je samodzielnie zweryfikować i wybrać te właściwe. Jak bezpiecznie przebrnąć przez ten piękny i jednocześnie trudny okres w życiu kobiety i rodziny? Zapraszamy do najnowszych podcastów "Strefa rodzica", przygotowanych przez mamę Idę Nowakowską, która zadaje pytania specjalistom. Podcasty powstały we współpracy z cyfrowym i całodobowym Polskim Radiem Dzieciom. 

Każdy odcinek podcastu "Strefa rodzica - Przyszła mama" ma charakter interaktywny. W dniu premiery każdego odcinka na profilu facebookowym Polskiego Radia Dzieciom w komentarzach pod specjalnie przygotowanym postem jest możliwość zadawania pytań autorce. 

Na platformie podcasty.polskieradio.pl dostępne są również podcasty "Strefa rodzica" przygotowane przez dziennikarzy Polskiego Radia Dzieciom. Podejmowana w nich problematyka dotyczy m.in. wychowania i rozwoju dziecka. Podcasty przygotowane zostały z udziałem znakomitych ekspertów. 

W ofercie cyfrowego Polskiego Radia Dzieciom dostępne są także podcasty przygotowane z myślą o dzieciach. Wśród nich "Bajki opowiadane przez dzieci", "Bajania Kulfona i Moniki. Dla dzieci" oraz "Opowieści ludów świata". Zapraszamy na podcasty.polskieradio.pl.

Polskie Radio Dzieciom – całodobowa stacja radiowa dla dzieci i rodziców. Każdego tygodnia stacja emituje ponad 130 premierowych audycji dla dzieci i rodziców, w tym m.in. audycje edukacyjne, podróżnicze, kulturalne i rozrywkowe oraz bajki, słuchowiska i podcasty. Dziennikarze Polskiego Radia Dzieciom za pośrednictwem mediów społecznościowych angażują słuchaczy do aktywnego udziału w audycjach oraz zachęcają do wspólnej zabawy w licznych konkursach i zagadkach udostępnianych w formie kolorowych grafik.

Wszystkie audycje Polskiego Radia Dzieciom są źródłem wszechstronnej wiedzy, rozwijają w dzieciach wrażliwość na dźwięki i są bezpieczne – chronią najmłodszych przed niechcianymi bodźcami i informacjami, ponieważ stacja nie emituje żadnych reklam! 

Polskie Radio Dzieciom - nadajemy na dziecięcej fali! Zobacz spot PRD. 

 

Agnieszka Piotrowska - ekspert ds. snu dziecka