Druga „cegiełka” - ryba Ostatnia aktualizacja: 01.12.2015 13:00 Najzdrowszą "cegiełką" jest ryba - nie tylko pomaga dziecku urosnąć, ale też dba o jego serce. Ale jak przyrządzić rybę? Audio 07'45 2.12.2015 Druga „cegiełka” - ryba (dr Witaminka/Polskie Radio Dzieciom) Foto: thestayathomechef.com Najlepiej ją upiec lub ugotować na parze. Taką "cegiełkę" powinniśmy jeść dwa razy w tygodniu. Dowiemy się również, że paluszek rybny, nie jest dobrym pomysłem na obiad. Piosenka tygodnia: "Trzy cegiełki", z płyty "dr Witaminka", zespołu Oreganki. Zobacz więcej na temat: białko dr Witaminka ryby zdrowe odżywianie zdrowie