Nauka

Psycholog: nicnierobienie potrzebne, ale w nadmiarze może prowadzić do chorób

Ostatnia aktualizacja: 28.06.2014 09:26
Człowiek potrzebuje odpoczynku. Może on polegać nawet na zwyczajnym leżeniu na słońcu - podkreśla dr Ewa Jarczewska-Gerc.
Audio
  • Psycholog dr Ewa Jarczewska-Gerc: dzieci uczą się od nas wzorców wypoczywania (IAR)
  • Psycholog dr Ewa Jarczewska-Gerc: potrzebujemy słońca i witaminy D (IAR)
  • Psycholog dr Ewa Jarczewska-Gerc: nasz organizm potrzebuje aktywności (IAR)
Psycholog: nicnierobienie potrzebne, ale w nadmiarze może prowadzić do chorób
Foto: Glow Images/East News

Psycholog ze Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej, doktor Ewa Jarczewska-Gerc uważa, że wypoczynkowi sprzyja choćby wakacyjna pogoda. Słońce pomaga w produkowaniu witaminy D, która jest bardzo potrzebna naszemu organizmowi. Poza tym obcowanie z plażą i przebywanie na świeżym powietrzu bardzo uspokajają.
Psycholog przestrzega jednak, że nie robienie niczego może być dla nas niebezpieczne. Z badań nad deprywacją sensoryczną wynika, że nicnierobienie przez dwa dni prowadzi do choroby psychicznej - omamów, urojeń występujących zwykle w przypadku schizofrenii.
Psycholog przypomina też, że nasz sposób odpoczywania jest obserwowany przez dzieci. Jeżeli wolny czas spędzamy na kanapie przed telewizorem, to jest bardzo duże prawdopodobieństwo, że nasze dzieci też tak będą się relaksować.
Doktor Jarczewska-Gerc proponuje, aby spróbować znaleźć złoty środek między błogim lenistwem a aktywnym spędzaniem czasu.

IAR, bk

Zobacz więcej na temat: psychologia wakacje
Czytaj także

Agresja na plaży – jak można się bronić?

Ostatnia aktualizacja: 26.08.2013 12:33
Na plaży często możemy usłyszeć więcej, niż byśmy sobie życzyli. Psycholog Maria Rotkiel tłumaczy, że są to formy agresji, na które odpowiednio należy reagować.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Zaplanuj wakacje marzeń. Lepiej samodzielnie czy w większej grupie?

Ostatnia aktualizacja: 12.05.2014 17:00
Lada moment wakacje, czyli czas wyjazdów. Najczęściej jeździmy z ekipą z pracy lub wybieramy wczasy rodzinne. Czasem jednak warto pomyśleć o wyprawie solo, bo im więcej osób tym trudniej zrobić coś wspólnie i mieć z tego frajdę.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Wakacje razem czy osobno? "Demony rodzą się, gdy nie pamiętamy o bliskich"

Ostatnia aktualizacja: 17.06.2014 14:46
Wypad męża z kolegami denerwuje żonę, samotny wyjazd wzbudza podejrzenia partnera, a walka rodziców o podział letnich obowiązków stawia dzieci w oku cyklonu. Jak zaplanować wakacje, by każdy z członków rodziny odpoczął?
rozwiń zwiń
Czytaj także

Akcja "Bezpieczny autokar". Rodzice powinni być czujni

Ostatnia aktualizacja: 28.06.2014 08:08
Rzecznik Głównego Inspektoratu Transportu Drogowego mówi, że stan techniczny autokarów turystycznych z roku na rok się poprawia, ale wciąż zdarzają się niechlubne wyjątki.
rozwiń zwiń