Nauka

Sport odmładza o ćwierć wieku

Ostatnia aktualizacja: 13.09.2015 20:00
Regularny sport odmładza i to bardzo - wynika z najnowszych badań amerykańskich instruktorów fitness. Testy przeprowadzono podczas Narodowych Zawodów Seniorów w Minnesocie.
Audio
  • Sport odmładza seniorów o 25 lat - IAR, Rafał Motriuk
Co można zrobić, by jesień życia była szczęśliwym okresem? Pytamy o to w audycji Prawdę mówiąc
Co można zrobić, by jesień życia była szczęśliwym okresem? Pytamy o to w audycji "Prawdę mówiąc"Foto: Glow Images/East News

Seniorzy robią wrażenie: na bieżni pokazują niezły sprint, na siłowni podnoszą ciężary, a na basenie pływają i kraulem i grzbietem i stylem motylkowym. Elektroniczne testy sprawności wykazują, że ich ciała są znacznie młodsze, niż wskazywałaby data urodzenia.

- Tuż po czterdziestce byłam straszliwie otyła, źle się odżywiałam i robiłam wszystko to, czego nie wolno. A potem zaczęłam pływać. Dziś mam 74 lata, ale według testu mam sprawność 46-latki - mówi BBC amerykańska seniorka. Regularny sport może odmłodzić człowieka średnio o 25 lat, dodają instruktorzy fitness.

A jeśli komuś jeszcze brakuje motywacji, może wziąć przykład ze stuletniej Mary, która po pływackich zawodach w stylu grzbietowym, z laską w ręku stanęła na podium.

(IAR)

Zobacz więcej na temat: NAUKA medycyna zdrowie
Czytaj także

Nasze życie widać jak na dłoni w jednej kropli krwi

Ostatnia aktualizacja: 06.08.2015 04:52
Krew spełnia w naszym ciele szereg funkcji, dlatego bywa nazywana darem życia. - Podstawowym jej zadaniem jest przenoszenie tlenu i zabieranie dwutlenku węgla - mówi prof. Ryszard Pogłód.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Architektura szpitala sprawi, że pacjent wyzdrowieje

Ostatnia aktualizacja: 09.09.2015 18:00
To, jak zaprojektowany jest szpital, może decydować o naszym zdrowiu. Wskazują na to badania brytyjskich naukowców, którzy zajmowali się szpitalnymi zakażeniami.
rozwiń zwiń
Czytaj także

UNICEF: Dzieci zdrowsze niż 25 lat temu

Ostatnia aktualizacja: 09.09.2015 12:00
Małe dzieci są znacznie zdrowsze i bezpieczniejsze niż ćwierć wieku temu. Jak wynika z raportu oenzetowskiej agencji UNICEF, umieralność dzieci od 1990 roku spadła o ponad połowę.
rozwiń zwiń