Ruch to zdrowie, zwłaszcza zimą

Dużo snu, ruch na świeżym powietrzu, odpoczynek i relaks to najlepsze dla odporności dziecka przed infekcjami i chorobami.

Zdjęcie ilustracyjne

Foto: Glow Images/East News

Lekarze przestrzegają przed podawaniem dzieciom preparatów witaminowych i tak zwanych immunostymulatorów.

Profesor Ewa Bernatowska z Centrum Zdrowia Dziecka mówi o tym, jak zadbać o odporność dziecka. Na pewno powinno wcześnie chodzić spać i wysypiać się. Natomiast mało oglądać telewizji. - Powinno odpoczywać i nie stresować się, bo to czyni dziecko podatne na zakażenie - mówi.

Profesor Bernatowska radzi podawać dziecku jedynie witaminę D3, która ma wiele działań prozdrowotnych. Według niej, inne preparaty są mało skuteczne i można z nich zrezygnować bo czasem mogą zrobić więcej szkody niż pożytku.

Lekarze przypominają, że niezdrowe jest przebywanie w przegrzanych pomieszczeniach. Mieszkanie czy klasę w szkole trzeba wietrzyć, a chłodne powietrze sprzyja zdrowiu.

(ew/iar)