Masz ogródek? Pożyjesz dłużej

Badacze ze szpitala przy Karolinska University w Sztokholmie sprawdzili, co wydłuża życie pacjentów. Okazało się, że uprawianie ogródka i garncarstwo.

Polacy najkrócej w Europie cieszą się emeryturą

Foto: Glow Images/East News

Oczywiście, chodzi tutaj o regularną aktywność, a taką zapewniają obowiązki lub hobby.

 

Analiza danych pochodzących z okresu 12 lat wykazała, że regularna aktywność seniorów zmniejsza ryzyko zawału serca aż o 27 proc., a śmierci z innych przyczyn zdrowotnych - o 30 proc.

Naukowcy zauważyli, że przesiadywanie w miejscu wpływa negatywnie na metabolizm oraz hormony produkowane w mięśniach.

- Chociaż badanie dotyczyło osób w wieku +60 lat, rozsądnie jest przypuścić, że na stan układu krążenia ma aktywność w ciągu całego życia - kometuje dr Tim Chico z Sheffield Teaching Hospitals. - Wniosek jest prosty: chcesz zmniejszyć ryzyko zawału, nie siedź w jednym miejscy przez dłuższy okres czasu. Wstawaj i czymś się zajmij.

Analizami objęto 4232 osoby. Wyniki publikuje „British Journal of Sports Medicine”.

(ew/BBC)