Українська Служба

«Йога береже здоров'я і знімає стрес. Але може й принести шкоду», — Катя Хребтова, тренерка з Варшави

17.02.2023 15:46
Хто з нас не хоче бути здоровим? Сподіваюся, таких немає. Люди середнього віку і старші цієї миті мають буквально прилипнути до радіоприймачів. А молоді теж буде цікаво послухати, бо говоримо не тільки про корисну річ, а ще й про модну. Розберемося, наскільки корисна йога, і кому та в чому вона може допомогти, або як може розважити. В цьому нам допоможе заслужена експертка — Катя Хребтова — вона викладає йогу у Варшаві
 ,
Катерина Хребтова, викладає йогу для українців у ВаршавіPRdU/Олексій Стеценко

Катерина не просто тренер з йоги, вона проводить безкоштовні заняття для українців: онлайн і офлайн.

Як сама прийшла до йоги.

Чим йога крута і корисна для опорно-рухового апарату. Що робити тим, у кого болить спина та суглоби. Скільки є історій зцілення.

Прізвище Хребтова — бренд для йога. 

У здоровому тілі здоровий дух! З чого стартувати початківцям, у яких ломить спину та крутить шию через постійні стреси й тяжку працю, а на серйозні заняття вони ще не наважилися?

Як підібрати собі правильне місце, щоб подружитися з йогою. І правильного інструктора, щоб не покалічив. 

Шкода від йоги: яка вона буває, чим загрожує?

Яку йогу вибрати початківцеві з «мільйону» видів?

Чому йоги не стресують?

Як людям побороти стрес і воєнний синдром?

Де йога популярніша — в Польщі, чи в Україні?

Інтерв'ю можна прослухати в доданому аудіофайлі.

Олексій Стеценко