Prowadzący Roman Czejarek przytoczył przykład swojego kolegi, który po zaledwie dziesięciu dniach treningów wystartował w maratonie i dotarł do mety ostatkiem sił.
- Z punktu widzenia lekarskiego zacząłbym od tego, że warto uprawiać sport, ale jeżeli chcemy już uczestniczyć we współzawodnictwie, nie powinniśmy rzucać się z motyką na słońce - przyznał w audycji dr Hubert Krysztofiak, lekarz i szef Centralnego Ośrodka Medycyny Sportowej. - Aktywność fizyczna jest najsilniejszym nawykiem wydłużającym życie, dziś wiemy to na wieku poziomach, od badań epidemiologicznych, przez analizy ewolucyjne, aż po badania na poziomie molekularnym. Jednak z drugiej strony oszacujmy swoje możliwości. Zachęcamy do tego, by skonsultować się z lekarzem, zrobić EKG i podstawowe badania. Zdarzają się przecież zgony w czasie maratonów czy półmaratonów - podsumował ekspert.
Jak przygotować się do długodystansowego biegu? O co chodzi w haśle "10 tysięcy kroków dziennie"? O tym w nagraniu.
***
Tytuł audycji: Cztery pory roku
Prowadzi: Roman Czejarek
Gość: dr Hubert Krysztofiak (szef Centralnego Ośrodka Medycyny Sportowej, przewodniczący Komisji Medycznej PKOL)
Data emisji: 26.04.2018
Godzina emisji: 9.09
mg