Dietetyk Maja Tomczyk zwraca uwagę, że podczas uprawiania sportu powinniśmy szczególnie pamiętać o regularnym piciu wody. - W trakcie wysiłku fizycznego dochodzi do strat elektrolitów, więc musimy dostarczać sobie jeszcze większe ilości wody, niż nakazuje norma dziennego spożycia - mówi. Dodaje, że również soki z owoców i warzyw oraz jogurty pitne mają działanie nawadniające.
Goście audycji mówili, że picie wody z kranu jest z reguły bezpieczne, jednak należy pamietać o kilku zasadach. - Najważniejsze to sprawdzić, czy miejsce z którego pobieramy wodę jest monitorowane przed stację sanitarno - epidemiologiczną - podkreśla Maja Tomczyk. Łukasz Szeląg z Wodociągów Zachodniopomorskich wskazuje dodatkowy pozytywny aspekt picia wody z kranu. - Kiedy decydujemy się na picie wody, żyjemy w zgodzie z ekologią - mówi ekspert.
Akcja "Zdrowa woda" to projekt kierowany do dzieci, gdzie w szkole można napić się wody z poidełka za darmo. Poidełka zasiliły już 29 szkół. - Ważne, że te dzieci będą zdrowsze za kilka lat od tych, które piją teraz napoje słodzone - mówi Łukasz Szeląg
Czy warto inwestować w filtry i specjalne dzbanki oczyszczające wodę? Ile litrów wody dziennie powinniśmy pić i dlaczego jest ona tak ważna dla naszego zdrowia? Zapraszamy do wysłuchania rozmowy z naszymi ekspertami.
***
Tytuł audycji: Cztery pory roku
Prowadzi: Roman Czejarek
Gość: Maja Tomczyk (dietetyk, doktorantka na AWFiS w Gdańsku), Łukasz Szeląg (Wodociągi Zachodniopomorskie)
Data emisji: 20.03.2019
Godzina emisji: 9.10
K.A/abi