Dobre uczynki po polsku. Jak pomagamy?
Dlaczego brakuje nam motywacji i skąd bierze się to, że tak łatwo rezygnujemy z regularnej pracy nad sobą? - Z naszej natury wynika, że lubimy trochę się oszukiwać. Wiele spraw bagatelizujemy, dopowiadamy sobie, albo racjonalizujemy. Dlatego autocoaching jest tak trudny. Trudno jest coachować samego siebie - przekonywał gość Czwórki, trener i coach Marcin Wykrotka.
Marcin Wykrotka Autocoaching wymaga dużego doświadczenia, nauczenia się wglądu w siebie. Żeby coś zmienić, w pierwszej kolejności musimy zrozumieć, co w danym momencie się z nami dzieje i jakie emocje nam wtedy towarzyszą
- Coach jest osobą, która nie pozwoli na oszukiwanie. Dzięki zadawaniu odpowiednich pytań i wykorzystywaniu sprawdzonych technik pomoże zajrzeć w samego siebie. Pomaga zrozumieć mechanizmy, które sprawiają, że zachowujemy się w określony sposób - wyjaśniał w rozmowie z Jakubem Jamrozkiem.
Co zrobić, kiedy negatywne emocje przejmują nad nami kontrolę? Jak nie dać się zniechęceniu? O tym, czy możemy samodzielnie nauczyć się techniki autocoachingu rozmawialiśmy z Marcinem Wykrotką, coachem i doradcą z Fabryki Motywacji. Zapraszamy do wysłuchania nagrania.
***
Tytuł audycji: "Strefa prywatna"
Prowadzi Jakub Jamrozek
Gość: Marcin Wykrotka (coach i doradca z Fabryki Motywacji)
Data emisji: 22.01.2018
Godzina emisji: 20.05
ac/kd