Reaktywność i proaktywność w pracy i związku
- Zaczynam od poznania osoby. Pytam o choroby, jakie odbyła, jaki ma staż na siłowni, co zmotywowało ją do podjęcia pracy nad swoją sylwetką i jaki cel zamierza osiągnąć - tłumaczył trener. - Najważniejszy jest cel - dodawał.
Staram się motywować swoją postawą stawiając sobie długoterminowe cele. Dzięki planowaniu rzadziej rezygnujemy z raz rozpoczętego treningu Adrian Bieliński
Co, oprócz spalania kalorii można zyskać dzięki treningom na siłowni? - Przychodzą do mnie ludzie z problemami. Generuje je najczęściej siedzący tryb życia. Są to silne bóle pleców i otyłość spowodowana zbyt małą ilością ruchu. Ale w treningach nie chodzi wyłącznie o budowanie pięknej sylwetki. Dzięki ćwiczeniom, które uwalniają endorfiny stajemy się zupełnie innymi ludźmi. Wychodzimy z siłowni pełni energii zastanawiając się: jak mogliśmy tak długo zwlekać z czymś, dzięki czemu czujemy się tak dobrze - przekonywał.
W sporcie nie warto podążać za modą. Nie powinniśmy wybierać treningu kierując się cudzymi upodobaniami, Nie zawsze to, co jest dobre dla innych będzie dobre dla nas Adrian Bieliński
Skąd czerpać motywację do pracy nad sobą? Co ma trening do pokory, wiedzy na temat drugiego człowieka i samego siebie? Czym jest zdrowa rywalizacja? Zapraszamy do wysłuchania nagrania.
***
Tytuł audycji: "Strefa prywatna"
Prowadzi Jakub Jamrozek
Gość: Adrian Bieliński (trener personalny)
Data emisji: 25.04.2018
Godzina emisji: 20.08
ac/kd