- Nasze ciało wie, kiedy jest noc, a kiedy dzień - mówi dr Paweł Boguszewski z Instytutu Biologii Doświadczalnej Polskiej Akademii Nauk. To właśnie dzięki zegarowi biologicznemu, w który wyposażony jest każdy organizm.
Szyszynka, która znajduje się w naszym mózgu, wydziela melatoninę. to hormon, który mówi naszemu organizmowi, że jest ciemno na zewnątrz. Badania wykazały, że ciało wie, że powinno iść spać, nawet jak siedzimy w pomieszczeniu bez okna.
Niesłuchanie się swojego zegara biologicznego powoduje, że rozregulowuje się nasz metabolizm, w efekcie czego grożą nam różne schorzenia związane z nadwagą. Zmęczeni ludzie gorzej się uczą, są też bardziej podatni na uzależnienia.
- Zaburzenie tego rytmu może powodować skłonności do zachorowania na depresję, schizofrenię - mówi dr Boguszewski. Dowiedz się więcej słuchając czwórkowego cyklu "O co chodzi".