Dlaczego warto zdrzemnąć się w ciągu dnia?
– Najlepiej pić regularnie, nie za dużo naraz i nie czekając na pragnienie – mówi dr Michał Sutkowski, prezes Warszawskich Lekarzy Rodzinnych. – To już jest sygnał dla organizmu, że jest odwodniony. Zazwyczaj, gdy pytam pacjentów o to, ile płynów wypijają dziennie, nie potrafią odpowiedzieć. To znaczy, że nie są świadomi i picie jest u nich nieco z boku, nietraktowane poważnie – dodaje Ewa Sypnik-Pogorzelska z Dietosfery.
Skąd możemy się dowiedzieć, ile wody powinniśmy wypijać każdego dnia? Jaką wodę powinniśmy wybierać? Zapraszamy do wysłuchania nagrania.