IAR
Marta Kwasnicka
03.04.2015
Wielkanoc także na ISS. Porady z kosmosu
Przed Wielkanocą eksperci przypominają o zdrowej diecie, przede wszystkim o tym, by nie jeść za dużo. O zdrowym żywieniu mówi też włoska astronautka Samantha Cristoforetti, która obecnie przebywa na Międzynarodowej Stacji
Kosmicznej.
Samantha Cristoforetti ESA
Posłuchaj
-
Jak zdrowo jeść w kosmosie i na Ziemi /IAR/ R. Motriuk
Czytaj także
Jeśli w kosmosie można jeść zdrowo, to na Ziemi chyba tym bardziej. Samantha Cristoforetti podkreśla, że bardzo ważne w diecie są zdrowe tłuszcze.
- Moje ulubione danie to sałatka z komosy ryżowej z makrelą. W makrelach jest zdrowy tłuszcz, niezbędny dla naszych ciał. Mamy zresztą więcej ryb, dzięki naszym rosyjskim kolegom mamy na przykład jesiotra - mówi. Wszystko oczywiście w plastikowych, próżniowych torebkach. Cristoforetti ma też awokado, migdały i oliwę z oliwek.
Europejska Agencja Kosmiczna podkreśla, że dobre tłuszcze pomagają zwalczać chroniczne zapalenia i chronią przed chorobami serca i układu krążenia.
(IAR)