Czwórka
Karina Duczyńska
18.06.2015
Wiśnie są dobre na wszystko. Także na bezsenność
To rozwiązanie idealne dla osób, które mają problemy z zasypianiem. Naukowcy udowodnili, że na sen doskonale działa jedzenie wiśni.
Posłuchaj
-
Jedzenie wiśnie poprawia jakość naszego snu. Wpływa także pozytywnie na zdolność koncentracji i wzrok (Czwórka/Mamy to)
Czytaj także
Badacze z USA dowiedli, że codzienne picie soku wiśniowego zmniejsza bezsenność i uspokaja. - Wiśnie zawierają melatoninę, a ta pomaga w zasypianiu - mówi dietetyk Monika Stromke-Złamaniec.
Ale to nie jedyne zbawienne działanie wiśni na nasze organizmy. Owoce te zawierają także m.in. witaminę A, doskonałą przy wzmacnianiu włosów i paznokci. - 100 gram wiśni pokrywa nam ponad 50 proc. zapotrzebowania na tę witaminę - mówi ekspertka.
W materiale powiedzieliśmy, na czym dokładnie polegał eksperyment Amerykanów, a słuchacze Czwórki dzielili się swoimi sprawdzonymi sposobami na bezsenność.
***
Tytuł audycji: Mamy to
Prowadzi: Patryk Kuniszewicz
Data emisji: 18.06.2015
Godzina emisji: 12:00
kd/mc