Gościem wieczornej audycji "Rozbiegani" będzie Małgorzata Zwierzyńska, biegaczka, która opowie o nowej metodzie treningowej, czyli slow joggingu. Jej pomysłodawcą był prof. Hiroaki Tanaka z Uniwersytetu w japońskiej Fukuyoce, który przez lata badał wpływ tej dyscypliny na samopoczucie i zdrowie i doszedł do wniosku, że zwiększa możliwości aerobowe i poprawia kondycję całego ciała, nie obciążając przy tym stawów.
Studio Czwórki odwiedzi także Piotr Bętkowski, absolwent AWF-u, jeden z organizatorów cyklu City Trial, który opowie o treningach uzupełniających dla tych wszystkich, którzy biegają i zastanawiają się, czy powinni coś jeszcze robić oprócz zwykłych planów biegowych.
Zobacz także: Jak dbać o formę? Trenuj z Czwórką [WIDEO] <<<
Jak co tydzień zaprosimy was także na film, zawierający przykładowe ćwiczenia, polecane przez dziennikarkę Karinę Terzoni itrenera osobistego Tomka Romanowskiego, którzy tym razem pokażą, jak trenować w siłowni z hantlami bądź na ławeczce.
Zobaczcie, co będzie się działo:
Audycję poprowadzi: Karina terzoni
Goście: Małgorzata Zwierzyńska, Piotr Bętkowski
Tytuł audycji: Rozbiegani
Data emisji: 3.11.2014
Godzina emisji: 18.00 - 19.00
(kd)