Nie lekceważmy kłopotów ze snem

Temat poruszyliśmy w "Poranku OnLine". Nasi słuchacze przyznali, że problem również ich dotyczy. Nie może to jednak dziwić. Tym bardziej, że zgodnie z Międzynarodową Klasyfikacją Zaburzeń Snu (ICSD) rozróżnia się ponad 70 różnych zaburzeń, które zakwalifikowano do ośmiu grup diagnostycznych.
Aleksandra Wierzbicka, neurolog, przyznaje, że pacjenci często zgłaszają się do niej z problemem bezsenności. - Według najnowszych badań ta przypadłość może dotyczyć nawet połowy społeczeństwa! Do niedawna mówiło się, że to jedynie problem ludzi starszych, a obecnie do poradni zgłasza się coraz więcej osób młodych - tłumaczy ekspertka.
PRZECZYTAJ TEŻ: Pozwól się ukołysać do snu

Bezsenność wynika ze stresu, ciągłego napięcia. Może się przyczynić do wielu chorób. - Najlepiej zgłosić się z problemem jak najszybciej do lekarza - zachęca Wierzbicka. - Początki bezsenności leczy się stosunkowo łatwo. Często wystarczy tylko zmiana pewnych przyzwyczajeń, nawyków żywieniowych. Natomiast, gdy nie zareagujemy we właściwym czasie, mogą pojawić się problemy - będziemy spać za często w czasie dnia, odbije się to na zaburzeniach żywienia - ostrzega rozmówczyni Czwórki.
Jak leczyć choroby związane ze snem? Czy przydatne okażą się coraz popularniejsze aplikacje na smartfony? Zapraszamy do wysłuchania materiałów z "Poranka OnLine".
(ac/kd)