– Cel i rygor – poleca jeden z słuchaczy Czwórki w naszej sondzie. – Najpierw trzeba ustalić sobie cel, a potem narzucić rygor. – Dobrze jest trenować z kimś innym, w parze albo ze znajomymi – mówi słuchaczka. – Warto wykupić karnet na siłownię, bądź fitness – poleca kolejny respondent Czwórki. – Jeśli mamy świadomość, że zainwestowaliśmy już pieniądze, to szkoda nam będzie z tego nie skorzystać.
Ale zdaniem ekspertów, wszelkie podpowiedzi na to, jak zacząć uprawiać sport, są niewiele warte, jeśli nie ma… chęci wprowadzenia zmian w życiu.
- Wszelkie rady można sobie schować, nic nie pomogą, jeśli nam się "nie chce" – mówi Igor Błachut, organizator rajdów przygodowych. – Motywacją może być chęć poprawy kondycji fizycznej, albo samopoczucia, bo przecież od razu lepiej się poczujemy sami ze sobą, jeśli zadbamy o sylwetkę. Można to uzasadniać fizjologicznie, wydzielaniem endorfin. Każdy musi znaleźć coś dla siebie.
Zdaniem Bławuta jednak najgorszą z możliwych motywacji jest… moda. – Ludzie podążając za modą, wiele rzeczy robią wbrew sobie, a nie o to przecież chodzi – mówi gość Czwórki. – Choć być może dzięki takim modom część osób, które zaczęły na przykład biegać, pokocha ten sport.
Zdaniem Tadeusza Samula z Warszawskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji każdy z nas ma ruch zakodowany w genach, dlatego sport powinien być nieodzownym elementem naszego życia.
Czy rzeczywiście w sportowym snobizmie nie ma niczego złego i czy jest szansa, by z czasem zamienił się on w zdrową pasję? Dowiedz się więcej, przede wszystkim o tym, jak mądrze zacząć trenować, by nie zniechęcić siebie i swoich bliskich do uprawiania sportu, a by zyskać zdrowie i smukłą sylwetkę, słuchając nagrań ze audycji "4 do 4".
(kd)