Odpoczynek to istotny element treningu. Jak się regenerować?
– Jeśli pada deszcz, to oczywiście powinniśmy założyć kurtkę przeciwdeszczową. Niestety, potrafi w niej być za ciepło. Dlatego zakładam pod nią tylko siatkę base layer, która przylega do ciała i jest bardzo cienka. Najważniejsze jednak, że nie powoduje dyskomfortu. Powinniśmy o tym pamiętać zawsze przy wyborze pierwszej warstwy ubrania – mówi Jarosław Ochmański, ekspert firmy Brubeck.
Jakie jeszcze rady odnośnie stroju mogą poprawić jakość naszych treningów? O tym w dołączonym nagraniu audycji. Zapraszamy do słuchania.