– Jeśli jesteś w pełni obecny w tym, co robisz, nie ma możliwości, żeby zrobić sobie krzywdę. Jeśli jednak jesteś ciałem na macie, a myślami gdzie indziej, to z takiego połączenia może wyniknąć więcej złego niż dobrego. Istotne jest nie porównywanie się. Joga króluje na Instagramie, przez co tworzy się wokół niej wiele krzywdzących mitów – mówi instruktorka.
Zdaniem Natalii Knopek, joga to "poszukiwanie równowagi pomiędzy tym, co głęboko zakorzenione w klasycznej praktyce jogi, a elementami bliskimi współczesnemu człowiekowi. W praktyce koncentrujemy się na budowaniu połączenia pomiędzy świadomym ciałem a otwartym umysłem. W ruchu i oddechu odnajdujemy sens, pasję i energię".
– Największa praca odbywa się w naszej głowie. To, co dzieje się w ciele, jest tylko skutkiem ubocznym – podkreśla Natalia Knopek.
***
Tytuł audycji: Biegam, bo lubię
Prowadzą: Krzysztof Łoniewski
Gość: Natalia Knopek (instruktorka jogi, simplife.pl)
Data emisji: 17.04.2020
Godzina emisji: 17.21
mat. prasowe/ml