- Psychologowie od lat mówią, że Święta są jednym z najbardziej stresujących wydarzeń w naszym życiu i rzeczywiście musimy umieć do nich podejść, żeby ten czas był dla nas źródłem radości a nie stresu - mówi w "Czterech porach roku" dr Katarzyna Knopp, psycholog z Uniwersytetu Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie.
Ekspertka zaznacza, że reklamy, filmy, media społecznościowe serwują nam wyidealizowany obraz świata, w którym wszystko musi być perfekcyjne. - A ponieważ Święta są specjalnym okresem w roku, one też powinny być perfekcyjne. Oczekujemy, że wszystko się uda. Powoduje to, że mamy nierealistyczny obraz świąt i nierealistyczne wymagania wobec siebie samych - podkreśla gość Jedynki.
Żywe zwierzę to nie jest dobry pomysł na świąteczny prezent
Odpuść sobie i innym
- Najważniejszą radą, jaką mogłabym wszystkim dać to "odpuść sobie i odpuść trochę innym". Opadł sernik? Masz inne ciasta. Przypaliła się kapusta z grzybami? Masz inne potrawy. Ktoś cię zdenerwował? Pomyśl, że może miał dobre intencje. Bądźmy dobrzy dla siebie - mówi dr Katarzyna Knopp. - Najważniejsze są wspólne chwile z bliskimi a to, że czegoś nie zdążyliśmy zrobić, że coś nam się nie udało odejdzie w zapomnienie. Będziemy pamiętać atmosferę, wspólne chwile i tym się należy cieszyć - dodaje.
***
Tytuł audycji: Cztery pory roku
Prowadzenie: Karolina Rożej i Piotr Kędziorek
Gość: dr Katarzyna Knopp (psycholog z Uniwersytetu Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie)
Data emisji: 17.12.2019
Godzina emisji: 11.14
kh
