40. urodziny Łukasza Kruczka Sportowy kalendarz biograficzny Czwórki - 1 listopada 2015. Zobacz więcej na temat: dariusz matyja SPORT
Muzyka z miejsc najważniejszych W audycji "TOP - Trochę Optymizmu po Południu". Dopasowujemy się do rytmu dnia naszych słuchaczy. Tym razem będzie muzycznie i refleksyjnie. Zobacz więcej na temat: MUZYKA zabawa
Pomorze Środkowe - skarby, gęsi i kajaki Najbardziej słoneczny odcinek polskiego wybrzeża świetnie nadaje się na cel jesiennych wypraw. - W Główczycach można poszukać skarbów, bardziej realnych niż "złoty pociąg" - przekonuje Paweł Żmuda, współtwórca trasy geocachingowej. Zobacz więcej na temat: Mateusz Kulik podróże POLSKA zabawa
Włochaty mężczyzna, który sprowadził słońce - przed nami finał Pucharu Świata w rugby Przegląd sportowy dnia - 31 października 2015. Zobacz więcej na temat: SPORT
Relaks dla biegacza, czyli o sztuce odpoczywania Odpoczynek i regeneracji są równie ważnymi elementami treningu, jak na przykład dieta. Podpowiemy, jak nauczyć się relaksować w biegu. Zobacz więcej na temat: bieganie jesień zdrowie
Bielawa i Klich - biegacze na batonach i coli Rafał Bielawa i Kamil Klich pokonali najdłuższy polski szlak turystyczny. - Na starcie czuliśmy, że wchodzimy w przygodę życia. Mało spaliśmy, mało jedliśmy. Długo nie spojrzymy na colę - mówią biegacze. Zobacz więcej na temat: beskidy bieganie Karina Terzoni SPORT zdrowie