Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu I Dokumentu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

Paweł Januszewski

Nocne bieganie we Wrocławiu

To niecodzienna impreza biegowa i to nie tylko ze względu na bardzo wysoką frekwencję. Przed nami Trzeci PKO Nocny Wrocław Półmaraton. Zobacz więcej na temat: bieganie Krzysztof Łoniewski Trójka Wrocław

Kiedy nie lekceważyć bólu po bieganiu?

Ból często towarzyszy biegaczom, czasami wydaje się, że sam przejdzie. Kiedy warto poszukać pomocy specjalisty? Zobacz więcej na temat: bieganie Krzysztof Łoniewski Trójka

Bieszczady - tu biegacze się "zarzynają"

- 80-kilometrowy Bieg Rzeźnika to rajd, który daje okazję zwiedzić całe Bieszczady w ciągu jednego dnia - mówi żartobliwie jego pomysłodawca Mirosław Bieniecki. Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Krzysztof Łoniewski Trójka

Biegaczu, nie daj się alergii!

Maj i czerwiec to trudny okres dla biegaczy. Pylące trawy, drzewa i zboża utrudniają niektórym bieganie. Jak sobie z tym radzić? Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Krzysztof Łoniewski Trójka

Wyścig, w którym meta dogania biegaczy

To był niezwykły bieg. W "Wings for Life" to nie biegacze biegli do mety, ale meta biegła do biegaczy. Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Krzysztof Łoniewski Trójka

Obowiązkowe rozciąganie to mit?

Dziś w "Biegam, bo lubię" zadziwimy niejednego biegacza. Okazuje się, że rozciąganie, które przez lata uważano za podstawę treningu biegowego, wcale nie jest takie niezbędne. Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Krzysztof Łoniewski SPORT Trójka

Triada biegowa z historią w tle

25. Bieg Konstytucji to impreza wyjątkowa. Rozpoczyna on warszawską triadę biegową. Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Krzysztof Łoniewski Trójka

Wirtualna rywalizacja pasjonatów biegania

W kolejnym odcinku "Biegam, bo lubię" mówimy o dwóch projektach namawiających do wirtualnej biegowej rywalizacji - Rankingu Biegacza i Lidze Biegowej. Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Krzysztof Łoniewski SPORT Trójka

Atrakcyjny biegowy weekend

W najbliższą niedzielę odbędą się dwie imprezy pod szyldem "Biegam, bo lubię". Jedna w Zimnych Dołach, a druga w Książenicach k. Grodziska Mazowieckiego. Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Krzysztof Łoniewski Trójka

"Biegam, bo lubię... pomagać!"

Już niecały miesiąc do charytatywnego marszobiegu w przeddzień Orlen Warsaw Marathon. Kto żyw, powinien 25 kwietnia zameldować się na Placu Zamkowym w Warszawie. Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Krzysztof Łoniewski SPORT Trójka

Jak bezpiecznie rozpocząć sezon biegowy?

- W sercu i w głowie maj, a w mięśniach... niekoniecznie - mówi Paweł Januszewski, prowadzący audycję "Biegam, bo lubię". Zobacz więcej na temat: bieganie hobby SPORT Trójka

Moc atrakcji od "Biegam, bo lubię"

"Biegam, bo lubię" to nie tylko audycja i zajęcia na stadionach. To także imprezy biegowe organizowane pod tym szyldem. Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Krzysztof Łoniewski SPORT Trójka

Zawieszasz bieganie na zimę? Zrób sobie przegląd

Po zakończonym sezonie warto pojawić się u lekarza specjalisty, który sprawdzi, czy z naszym aparatem ruchu wszystko jest w porządku. Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Krzysztof Łoniewski zdrowie

Bądź częścią biegnącej flagi!

Jak można świętować Dzień Niepodległości? Pomysłów jest wiele. Można na przykład stać się częścią kilkukilometrowej biegnącej flagi. Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Krzysztof Łoniewski Trójka

Jak ubierać się na zimowy trening?

Nadszedł nie najlepszy czas dla biegaczy i będzie raczej gorzej niż lepiej. Jednak nie przestaniemy biegać, bo zrobiło się chłodno albo dlatego, że pada deszcz. Trzeba się na trening właściwie ubrać. Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Krzysztof Łoniewski Trójka

Jak najlepiej zakończyć sezon biegowy?

Powoli kończy się jesienny wysyp imprez biegowych. Najważniejsze starty za biegaczami, a ci czują w nogach już te stary i przygotowania do nich. Czas poważnie pomyśleć o roztrenowaniu i odpoczynku do biegania. Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Krzysztof Łoniewski Trójka

Test Coopera, czyli jak sprawdzić wydolność

To jeden z najprostszych i najbardziej popularnych na świecie testów wydolnościowych. Każdy biegacz powinien prędzej czy później zdecydować się na test Coopera. Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Krzysztof Łoniewski Trójka

Będzie rekord frekwencji? Już w niedzielę "Biegnij Warszawo"

"Biegnij Warszawo z PKO Bankiem Polskim" to największa impreza masowa w kraju. Dyrektor imprezy Bogusław Mamiński mówi, że biegaczy może być więcej niż w ubiegłym roku, czyli ponad 15 tysięcy. - Powinien paść rekord frekwencji - dodaje w audycji "Biegam, bo lubię". Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Krzysztof Łoniewski Trójka