Jak utrzymać formę w zimie?

4 Bieg radzi jak nie stracić kondycji fizycznej w zimie i nie wstydzić się swojej sylwetki wiosną.

Ćwiczenia fizyczne

Foto: Glow Images/East News

Przełom roku nie nie skłania nas raczej do wzmożonej aktywności fizycznej. Jest to jednak bardzo ważny okres, w którym nie można zapominać o treningu i odpowiednim odżywianiu. A więc co robić w zimie aby na wiosnę nie musieć nadrabiać zaległości treningowych i zrzucać zbędnych kilogramów?
Jak dostarczyć organizmowi niezbędnej energii i jak ją dobrze spożytkować?
Na te i wiele innych pytań staraliśmy się odpowiedzieć w naszej audycji przy pomocy dietetyczki Magdy Skolimowskiej i instruktorki fitness Agnieszki Niedobylskiej.
Posłuchajcie dźwiękowego zapisu naszej audycji.

dm