"Ciałopozytywność". Pokochaj siebie - to wielka moc
Wyciszenie i balans w życiu, harmonia w sporcie - czy to naprawdę możliwe? - Trenując, wybieram zawsze ćwiczenia, na które mam czas. Ważne jednak, by było to minimum 15-30 minut - mówi w Czwórce Monika Mrozowska. Jak podkreślała, joga jest świetnym sposobem aktywności niemal dla wszystkich, i to właściwie w każdych okolicznościach. - Wystarczy mata. Do tego nie potrzebujemy specjalistycznego sprzętu. Poza tym trenować można wszędzie, nawet podczas podróży - mówiła aktorka. Jak tłumaczyła, joga pomaga nam w życiu. - Sama zaczęłam ćwiczyć, bo chciałam "oczyścić głowę". Tylko ćwiczenia mogły mi to dać - wspominała w rozmowie z Kariną Terzoni. - Z czasem dostrzegłam, że moje ciało samo zaczęło się tego domagać.
POSŁUCHAJ TAKŻE Monika Mrozowska udowadnia, że zupy mają moc >>>
Jak zaczęła się przygoda Moniki Mrozowskiej z jogą? I w jaki sposób udało jej się złapać do siebie dystans, by uwolnić się od presji idealnie wykonywanych ćwiczeń i doskonałego ciała? Jakie dyscypliny uprawiają jej dzieci? Dlaczego zdrowie i sport odgrywają tak wielką rolę w wyciszeniu i zdrowiu psychicznym, i dlaczego ludzie tak szybko z niego rezygnują? O tym w nagraniu rozmowy ze studia Czwórki.
W programie rozmawialiśmy także z organizatorami Gorce Ultra Trail. Posłuchaj nagrania całej audycji "Rozbiegani", 2.07.2019 >>>
***
Tytuł audycji: Rozbiegani
Prowadzi: Karina Terzoni
Goście: Monika Mrozowska
Data emisji: 2.08.2019
Godzina emisji: 10.07
kul
