Plenerowa strona Czwórki. Tym razem na plaży w Nieporęcie

Kolejny Czwórkowy "PlenAir" odbył się na plaży w Nieporęcie. Atrakcji nie zabrakło. Był fitness, dobra muzyka, dużo słońca i świetna zabawa.

Ekipa Czwórki podczas "PlenAir"

Foto: Czwórka

Na plaży w Nieporęcie nad Zalewem Zagrzyńskim sporo się działo. Nasi niestrudzeni dziennikarze Michał Migała, Mariusz Infulecki i Filip Chajzer robili właściwie wszystko, co z plażowaniem i pływaniem związane. Wypróbowywali także niezawodne pomysły na wakacyjny  chillout, którego każdy w tym sezonie potrzebuje. Oczywiście nad bezpieczeństwem zabawy czuwali ratownicy.

W myśl zasady "w zdrowym ciele, zdrowy duch" Czwórka przygotowała dla was także konsultacje z dietetykiem i trenerem personalnym. Jest to bowiem ostatni dzwonek, aby jeszcze w te wakacje na plaży, czy basenie, zaprezentować cudowne ciała, zasługujące na miano współczesnej Afrodyty, czy Dawida - rzeźby Michała Anioła. - Proponuję ćwiczenia kardio, lajtowy crossfit, odradzam ćwiczenia siłowe - sugerował na niedzielne popołudnia Tomasz Romanowski, trener personalny, a także polecał zdrowe odżywianie. - Nie "rzucałbym się" od razu na dietę typu kurczak i ryż. Na początku należy usystematyzować posiłki, spożywać je pięć razy dziennie, ale za to regularnie.

Czytaj także: Nadajemy się na lato! Czwórka w Olsztynie <<<

A tych, którzy nie specjalnie lubią przemęczać się, trenując pompki, zachęcaliśmy do świetnej, sportowej zabawy, czyli wakeboardingu. - To nie jest trudne, wystarczy mieć trochę sportowej żyłki i każdy może to robić - przekonywał w Czwórce trener Radek.

By "na własne uszy" przekonać się, jak przebiegała niedzielna impreza Czwórki nad Zalewem Zegrzyńskim, zapraszamy do wysłuchania nagrań z audycji "PlenAir"!

"PlenAir - Nadajemy się na lato!" to wakacyjny cykl wyjazdowych audycji Czwórki. W każdą niedzielę lata w godzinach 15.00-17.00 Program 4. odwiedza wybrane miejsca na mapie kraju, popularne wśród młodych ludzi, skąd nadaje zróżnicowane tematycznie audycje. Na słuchaczy i uczestników imprez plenerowych czeka mnóstwo atrakcji, m.in. spotkania z dziennikarzami Czwórki i ich ciekawymi gośćmi, animacje, konkursy i dużo dobrej muzyki.

kd/bc/ac/