Jak szybko wrócić do formy?

Ostatnia aktualizacja: 01.01.2015 17:30
Są dni, kiedy o dobre samopoczucie nie jest łatwo. Jak najszybciej uporać się z kryzysem, który dopada nas po sylwestrowym szaleństwie?
Audio
  • Witaminy, lenistwo czy aktywność fizyczna? Każda z tych form walki z "kryzysem dnia następnego" jest dobra (Czwórka/Mamy to)
Jak szybko wrócić do formy?
Foto: East News/Glow Images

Większości z nas coś dziś dolega. Najczęściej jest to ból głowy. Ale boleć mogą też nogi, bo przecież w sylwestrową noc same rwały się na parkiet. - Ja postanowiłem od razu po przebudzeniu pójść pobiegać, a potem zjeść solidny posiłek. To zawsze działa - przekonywał jeden ze słuchaczy.
Zdaniem lekarzy to rzeczywiście dobra metoda na to, żeby uporać się ze zmęczeniem po ciężkiej nocy. Jeśli nie musimy iść do pracy, świetnym wyjściem jest też zwyczajne lenistwo. Jeśli połączymy leżenie na kanapie z tłustym jedzeniem i dawką witamin (na przykład z owoców) oraz wypiciem kilku szklanek soku albo wody - organizm stopniowo wróci do formy.
Najtrudniej znaleźć lekarstwo na złamane serce i wyrzuty moralne, z tym już każdy musi uporać się na swój sposób.
***

Tytuł audycji: Mamy to

Prowadził: Patryk Kuniszewicz

Data emisji: 1.1.2015
Godzina emisji: 14.00
ac, mm

Czytaj także

Relaks i wyciszenie to podstawa

Ostatnia aktualizacja: 20.11.2014 13:00
Żeby dobrze i wydatnie pracować, musimy umieć odpowiednio się zrelaksować. Jaki jest najlepszy sposób?
rozwiń zwiń
Czytaj także

Budowa kości przepowie... twój wzrost

Ostatnia aktualizacja: 04.12.2014 14:30
W wielu dyscyplinach sportowych do osiągnięcia sukcesu potrzebny jest wysoki wzrost. Już małym dzieciom można więc przewidzieć potencjalną karierę !
rozwiń zwiń
Czytaj także

Nie daj się chorobie zimą!

Ostatnia aktualizacja: 18.12.2014 17:35
Zimowe miesiące to okres, kiedy szczególnie jesteśmy narażeni na infekcje. A że chorować nikt nie lubi, mamy dla was kilka porad, jak się przed tym obronić.
rozwiń zwiń